空
手のひらの上でボールを動かそうとしているとき、その熟練度は4つのレベルに分けられます。 レベル1:手はボールを動かそうとしていて、あまりスムーズではない。...
量子力学と東洋思想
革命的な新しい発明、イノベーションはひらめきから生まれます。知識を幾らこねくり回しても、新しい発明、発想は生まれないでしょう。瞬間的に思いついたひらめきこそ、イノベーションのきっかけになるのです。ひら...
禅宗の知恵
禅宗で最も重要な概念の一つは、身心一如、若しくは心身一如です。後者で表されることもありますが、本来は前者の身心一如が正しい表記です。心よりも身体に重きを置くのが禅宗の大きな特徴だと思われます。身体と精...
始めるのは今
人は成長したいという願望と、それを実現するための行動さえあれば、いつまでも年齢に関係なく若さを保つことができると思います。溜まっている水は腐りやすく、流れる水はその清涼さを保つように、留まることなく前...
身体の声を聞く
私は授業中、生徒さんたちによく「自分の体の声を聞いて、無理をしないように」と言います。身体の声を無視して無理し過ぎて怪我をするのは問題です、しかし怠惰な心の声に耳を傾けてサボるのもいただけません。頭、...
東洋と西洋の出会い
誤解を恐れずに言うと、ヨガは基本的に男性のために考案されたものだと思われます。実際インドでは伝統的にヨガに於けるグルは男性ばかりですし、練習する人は男性が圧倒的に多いです。現在は西洋から逆輸入された影...
アルコール
日本では酒は百薬の長と言われ、イタリアでは良いワインは良い血を作る諺があるようですが、果たしてそれは本当でしょうか?昔の人が飲む言い訳として作られたことわざなのではないか?と個人的には思っていました。...
シャバーサナ
どの国のどんなヨガクラスでも、最後はシャバーサナで終わるのが一般的だと思います。シャバーサナはアーサナ、ヨガポーズの一つですが、他のポーズとは異なります。一般的なポーズに於いては、呼吸、アライメント、...
慈悲の瞑想
慈悲の瞑想は次のように行います。 1. 集中できる静かな場所で背筋を伸ばし、リラックスして座る 2. 自然に呼吸し、他の考え事はせず集中する 3....
欲望
自然界では、欲望には限りがあります。もし動物たちが満腹なら、目の前を通り過ぎる獲物を捕まえることはないでしょう。また、際限なく物を蓄えることもないでしょう。彼らは足るを知っています。一方、人間は自然か...
非暴力
ヨガは単なるエクササイズではなく、哲学であり、生き方です。頭で理解する知識だけでなく、体を通して実践することで、初めて深い理解が得られるのです。...
シャンティ
シャンティという言葉は聞いたことはあるでしょうか?...