「この道を行けばどうなるものか　危ぶむなかれ　危ぶめば道はなし　 踏み出せばその一足が道となり　その一足が道となる　迷わず行けよ　行けばわかるさ」...

ジャンプバック、ジャンプフォーワード改善のための練習法 ...

 ジャンプスルー  ダウンワードフェイシングドッグから脚を組み太腿を出来るだけ身体に近づけジャンプお尻をゆっくり下ろしていき、マットの上に座る...

アシュタンガヴィンヤサヨガの太陽礼拝...

アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガに於いて、ポーズとポーズの間の動作をヴィンヤサと呼びます。そしてヴィンヤサはポーズと同じように意識的に行う必要があります。...

ヨガの象徴であるシヴァ神は、破壊と創造の神です。新しいものを創造するためには、古いものの破壊が必要であり、それは痛みを伴うかもしれませんが、それなしには新しいものは創造できません。...

東洋思想の根底には、形無き形を見て、声無き声を聞くというものが潜んでいるのではないか。日本の哲学者、西田幾多郎の言葉で、ある東洋思想の本の冒頭に引用されたこの一文に私の心は大きく動かされました。この冒...

クラスに出てヨガを練習する時は、周りの人たちに力づけられ、いつもの自分より力が出て、且ついつもより頑張れることが多いと思います。しかし、休暇中、いつものクラスに参加できない時、自分で練習するときは周り...

あるインドの哲学者は、絶対的に正しい事、絶対的に間違っている事はない、しかし賢明な事とそうでない事はあるのではないか、と言いました。こちらの視点から見ると正しく見えても、違う視点から見る事で間違ってい...

どんな建物でも倒壊せずに建っているのは強固な基礎のおかげです。どんなに見栄えの良い建物でも、基礎がしっかりしていなければ、安全に住むことはできないし、快適に暮らすこともできません。ヨガにはチャクラとい...

嫉妬、憎しみ、それらはあなたに何か良いものをもたらす事はありません。意味がないだけでなく、そうしたネガティブな感情は心にも体にも悪影響を及ぼします。誰でも何かに腹を立てたり、怒ったりすることはあります...

人間だけではなく猫でさえ嫉妬します。嫉妬する事で何かが改善され、良い方向に向かうならば良いのですが、実際は全く何も変わらず、全く無意味なものです。無意味なだけでなく、そのストレスによって心身に悪影響を...