ヴィンヤサ 02

アシュタンガヴィンヤサヨガの太陽礼拝

ジャンプバックの際、後ろに伸ばす脚とのバランスを保つために、頭をより前に持っていく

着地の衝撃を抑える為に、肘を曲げ、つま先を後ろに滑らせる。

頭と肩はより前に、お尻は高く保ち、太腿は体により近づける