あるインドの哲学者は、絶対的に正しい事、絶対的に間違っている事はない、しかし賢明な事とそうでない事はあるのではないか、と言いました。こちらの視点から見ると正しく見えても、違う視点から見る事で間違っているように見える。世の中そんな事が多いのではないでしょうか。もし、正しいでも間違っているでもない、賢明な生き方をしたいのであれば、健康に気を配ることは最良の選択肢のひとつではないでしょうか。なぜなら、健康な身体と心は、あなたの幸せのために不可欠だからです。健康のためには、基本的に適切な栄養と適切な運動が必要です。どの運動を選んでも構いませんが、ヨガを選ぶ事は、より賢明な選択かもしれません😉。
栄養面に於いて、バランスの取れた摂取が健康を保つはずであり。どれかが多すぎても少なすぎても健康を害する事になるでしょう。桶に水を張ったとき、桶の一部分の高さが足りなければ、その部分までしか水は溜まりません。桶の他の部分がどんなに高くても、水は一番低い部分までしか溜めることは出来ません。十分に水を溜めたいのならば全てバランス良く適切な高さに揃えるのが必要です。バランスよく栄養を摂るように気をつけましょう。
ヨガの練習に於いても、より強く、より柔軟に、より健康になりたいのであれば、バランスのとれた練習が大切です。好きなポーズや得意な右側或いは左側だけを練習しても、全体的な強さや柔軟性を高めるには十分ではありません。もし、ポーズを維持する持久力がなければ、もっと安定して保持できるように、太陽礼拝に於いて呼吸と動作の連動が上手くいかず、息が切れてしまうのであれば、それに力を入れる。自分の弱点を見つけ出し、それを克服する事で、よりバランスよく、そしてより上達できるはずです。